如果你晚上睡不着想找点刺激的内容，可以试试这些App：**恐怖小说类**（如“番茄小说”的灵异分区）、**短剧类**（如“ReelShort”的悬疑惊悚剧）、**ASMR音效类**（如“哔哩哔哩”的恐怖音轨），或**互动解谜类**（如“纸嫁衣”系列）。部分平台需注意内容分级，避免过度刺激影响睡眠。建议控制使用时长，搭配助眠白噪音平衡情绪。
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